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25.02.2020 | Mediathek Videos

Film ab! Fit für’s Pferd – Teil VII: Fit mit dem Pferd

Fit fürs Pferd werden geht auch auf dem Pferd! Denn neben vielen Möglichkeiten, sich vom Boden aus fit fürs Pferd zu machen, kann man natürlich auch die Zeit im Sattel dafür nutzen. Wie das geht, verrät Sportpädagogin Iris Charles im letzten Teil unserer Fitness-Serie! Den vollständigen Artikel zum Video finden Sie hier. Gemafreie Musik von… Weiterlesen

30.01.2020 | Mediathek Videos

Film ab! Fit für’s Pferd – Teil VI: Fit im Stall!

Auch den „Stalltratsch“ kann man für ein Workout nutzen: Statt auf Stühlen sitzt man dabei einfach mal an der Wand (oder am Heuballen)! Foto: PEMAG

Reiten ist Sport. Stimmt zweifelsohne. Doch nicht nur im Sattel selbst bietet der Pferdesport jede Menge Möglichkeiten zur Steigerung der Fitness. Wie einfach man Fitness- und Trainingsaspekte in den Stallalltag integrieren kann, verrät Sportlehrerin Iris Charles. Den vollständigen Artikel zum Video gibt es hier. Viel Spaß beim Nachmachen!   Weitere spannende Videos: Film ab! Fit für’s… Weiterlesen

19.12.2019 | Mediathek Videos

Film ab! Fit für’s Pferd Teil V: Kraftausdauer trainieren

Bei den Ausfallschritten werden vor allem die Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur beansprucht – beide sind für das Reiten wichtig! Foto: PEMAG

Beim Reiten liegt die Bewegungsdauer in der Regel zwischen 30 und 60 Minuten, so dass man über eine gewisse Kraftausdauer verfügen muss, um auch am Ende einer Trainings-Einheit noch Kraftreserven zu haben. Hat man diese Reserven nicht, ist die Qualität der Hilfengebung beeinträchtigt, die Balance leidet und der Sitz des Reiters verliert an Geschmeidigkeit. Um… Weiterlesen

11.12.2019 | 8er-Team Neuigkeiten Mediathek Videos

Film ab! 8er-Team-Abschlussveranstaltung 2019

Am 17. November 2019 fand auf dem Gelände des Pferdesportzentrums Rheinland die große Abschlussveranstaltung des rheinischen 8er-Teams 2019 statt. Im festlichen Rahmen der 8er-Team-Abschlussveranstaltung wurden nicht nur die besten 8er-Team-Mitglieder der fünf Disziplinen geehrt, sondern auch ein gleichermaßen buntes wie lehrreiches Programm für alle interessierten Besucher geboten!

26.11.2019 | Mediathek Videos

Film ab! Fit für’s Pferd – Teil IV: Mobilisation und Beweglichkeit

Besonders bei Reitern, die jobbedingt viel sitzen, ist häufig die Hüftbeugemuskulatur verkürzt. Das führt zu einer Einschränkung in der Beweglichkeit der Hüfte. Um beweglicher zu werden, ist das Dehnen der Hüftbeugemuskulatur wichtig. Foto: PEMAG

Mobilisation, Beweglichkeit und Dehnen/Stretching sind weitere wichtige Bestandteile des Trainings. Sie tragen dazu bei, die Gelenkbeweglichkeit zu erhöhen. Von einer erhöhten Beweglichkeit der Gelenke profitiert man beim Reiten besonders durch einen gestreckteren Sitz, bei dem die Fußgelenke ein Durchfedern nach unten ermöglichen, bei dem das Hüftgelenk ein freies Durchschwingen erleichtert und die Schultergelenke eine hohe… Weiterlesen

31.10.2019 | Mediathek News Videos

Film ab! Fit für’s Pferd – Teil III: Balance, bitte!

Balance, bitte! Als einer von sieben koordinativen Fähigkeiten kommt der Gleichgewichtsfähigkeit beim Reiten eine besondere Bedeutung zu. RRP-Expertin Iris Charles verrät im dritten Teil unserer Fitness-Serie, mit welchen Übungen man Balance und Gleichgewichtsfähigkeit trainieren kann. Den vollständigen Artikel zum Video finden Sie hier. Viel Spaß beim Nachmachen!   Weitere interessante Videos: Film ab! Fit für’s… Weiterlesen

16.10.2019 | 8er-Team Neuigkeiten Mediathek Videos

Film ab! 8er-Team Werbefilm

Endlich gibt es das 8er-Team auch im Rheinland! Rheinlands Reiter+Pferde freut sich, mit dem rheinischen 8er-Team den Pferdesport an der Basis fördern zu können. Ihr wollt mehr wissen? Dann schaut unseren 8er-Team-Film an!

27.09.2019 | Mediathek Videos

Film ab! Fit für’s Pferd – Teil II: Stabilisation & Körperspannung

„Stehende Liegestütz“ als dynamisches Training. Foto: Jens Glittenberg

Und, wie fit sind Sie?! Nach dem Fitnesstest in der September-Ausgabe geht es nun ans „Eingemachte“. Im zweiten Teil unserer Fitness-Serie stellen wir Übungen vor, mit denen man die Bereiche „Stabilisation“ und „Körperspannung“ trainiert. Film ab! Den vollständigen Artikel zum Video finden Sie hier. Viel Spaß beim Nachmachen!   Weitere interessante Videos: Film ab! Fit… Weiterlesen

27.09.2019 | Mediathek Videos

Film ab! Fit für’s Pferd – Teil I: Vom Fitnesstest zum individuellen Workout

In jeder Sportart wird ein Grundlagentraining mit anschließender Spezialisierung durchgeführt. Im Reitsport (meistens noch) nicht, da sich hier die Aufmerksamkeit stark auf das Pferd fokussiert und den Reiter als leistungsbestimmenden Faktor wenig berücksichtigt. Dabei könnte die Kooperation zwischen Pferd und Reiter mit einem gezielten Konditions– und Koordinationstraining deutlich verbessert werden. In einer neuen Serie gibt… Weiterlesen

22.08.2019 | Mediathek Videos

Film ab! Frederike Feldhaus und Delray – Pony FEI Kür RM 2019

Frederike Feldhaus und Delray, FEI-Kür RM 2019

Frederike Feldhaus ist mit ihrem Delray bei den Rheinischen Meisterschaften 2019 im Pferdesportzentrum Rheinland ein Start-Ziel-Sieg gelungen. Sie konnten alle drei Prüfungen für sich entscheiden – so auch die finale Pony FEI Kür! Die Kür von Frederike und Delray gibt es hier nochmal in voller Länge! Danach durften sich die Beiden als Rheinische Meister in… Weiterlesen

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